هذه الثقافة الجديدة التي تحتاج لأن تعتمد عليها ، عندما تقوم في تعزيز رغبتك لحياة جديدة ، تلك الحقيقة العلمية عندما تفكر في بداية جديدة ، أو تغير عادات حياتك ، إو الاهتمام في حياتك وعلاقاتك . لن تستطيع ذلك إلا إذا بدأت في إنطلاقة جديدة ، لكي تستطيع أن تعدل أي عادة ، عليك أن تحدث تغيرات في جوانب مهمه في شخصيتك وتفكيرك .
أولا : أنتبه علي درجة الهدوء في داخلك في كل الأحوال.
ثانيا :حافظ علي صفاء ذهنك من الأفكار .
ثالثا : أنتبه علي نظرتك لنفسك وتحدث بإجابية عن ذاتك .
رابعا:أختر الجمل التي تعبر عن تصورك بإجابية كل لقاء أو موقف أمامك .
خامسا: توقع دائما قبولك تغييرات جديدة في تصرفاتك .
سادسا : تحدث دائما عن أستعدادك الفوري للعمل لصالح سلوك جديد لك .
سابعا : تحدث عن ثقتك بأنك سوف تحصل علي نتائج فورا .
ثامنا تحدث عن أمتنانك للخالق سبحانه وتعالي .
تاسعا : تحدث عن أمتنانك لنفسك ولأدراكك بقولك الحمدالله علي أدراكي .
عاشرا: تحدث عن رغبتك في الاستمرار في الاهتمام في صحتك ونفسك .
القيام في الخطوات السابقة ضروري في حياتك ، وبقدر قيامك في تكرارها تستطيع إحداث تغييرات في داخلك ، وفي تصرفاتك. تستطيع التخلص من إي سلبيات ترغب في التخلي عنها . المهم ان تلتزم في الخطوات لانه فعليا تساعدك في المثابرة علي التغيير المطلوب .
