إن معظم برامج الحمية تضع قياس لكمية السعرات الحرارية الواجبة بالوجبة .وتختلف المدارس المتخصصة على كمية السعرات المطلوب توافرها في طبق الوجبة ، وكلما قلت السعرات الحرارية كلما نجح برنامج التخسيس واتفقت المدارس على قناعة التخلص م الوزن عر التقليل من نسبة الدهون في الوجبات والإقلال من النشويات .

يستجيب الجسم فالعادة إلى طلب الغذاء بحرق مخزون السعرات بدل من الغذاء الغير متوافر ويستمر الجسم لفترة قصيرة في استخدام مخزونه وان استمرت الاستجابة لفترة طويلة ، فإن الاستمرار يضغط على النظام  النفسي ويخشى العقل الجسدي فقدان قوته ويخفي على نفسه تغير ملامحه أو شخصيته .

Brand

اكاديمية الرؤية الدولية للتدريب والتوجيه

اكاديمية الرؤية الدولية مؤسسة تعليمية أكاديمية نقدم التدريب والتعليم الاحترافي لإعطاء التأهيل الاحترافي والدعم لممارسة العمل الحر

والمشاركة في التطوير للشخصية الاحترافية ونوفر كل التعليم المتقدم والتدريب والاستشارات للأفراد ومدراء الاعمال والشركات والمشاريع