طاقتك قدرة داخلية فى داخلك تجعلك كيف تستطيع أن تتحرك بنشاط وتفكر بإيجابية وثقة فى إنجاز أى مهمة لك
أنتباهك على نشاطك النفسي والذهني يساعدك فى التعرف على قدراتك ومدي أستعدادك وعدم أنتباهك يعنى أنك لاتعرف أستعدادك النفسي والصحي.
التأمل يعزز قدرة نشاطك البدني ويجعلك فعلاً قادر على أن تكون أكثر نشاط ولياقة وحركة.
التأمل وسيله مستمرة ومساعد مؤثر على جسمك وعقلك
فكر فى أن تجعل التأمل يساعدك على تحفيزك.