التأمل وسيلة راقية في التواصل مع ذاتك، بالتأمل يمكنك الحصول على حياة مريحة وهادئة، بالتأمل تتحرر من افكارك التي تضرك، وتؤثر عليك سلبيا والتأمل يجعلك تتحرر من مشاعر التعلق، والخبرات التي ترغب في الغائها و ممارسة التأمل في ذاتك هدفنا في يوم التأمل وسوف تصل الي حالة من الراحة والهدوء والطمأنينة، والتوازن النفسي ويمكن الحفاظ على الاطمئنان والأمان والهدوء في داخلك وعلى شخصيتك وتفكيرك من خلال ممارستك للتامل للتحرر من الغضب والانفعالات
جلسة التأمل للتحرر من الغضب والانفعالات
محتوي الجلسة
- كيفية الجلوس بهدؤ وسكون داخلي ممارسة الهوء والامان النفسي
- التأمل لاستقلالك عن الأفكار والتخلص من تأثيرها
- التأمل لوقف تدفق المشاعرالسلبية
- التأمل للسيطرة على قوة الوعي وتوجيهها الي الاعتناء بذاتكً