كيف تتخلص من الوزن الزائد

التاريخ
24 مارس، 2019
الوقت
7:00 م
المكان
مجمع عبد الوهاب
برنامج عملي ليوم واحد يعلمك كيف تمارس التدريب الذهني، للتخلص من وزنك الزائد ، يساعدك البرنامج التعامل مع وزنك الزائد والتحكم في الشهية والسيطرة على الانفعالات وتحفيز جسمك للتخلص من الوزن
تحكمك في وزنك هدف تستطيع انً تصل له ولوزنك ، والتخلص من شهية الأكل والتحكم في عادات الأكل الخاطئة ، والتخلص من الدهون والسوائل ،والتحكم .
مادة تدريبات عملية
مادة إرشادات يومية
محاور البرنامج
طرق التواصل مع عقلك وجسمك
كيف توقف شهيتك
ماتفعل عند الطعام
كيف تتخلص من الأكل الانفعالي
طرق التخلص من الدهون
طرق التخلص من السوائل
كيف تحفز شخصيتك باستمرار
ممارسة العادات إلايجابية للصحة
دورة منتهية