برنامج عملي ليوم واحد يعلمك كيف تمارس التدريب الذهني، للتخلص من وزنك الزائد ، يساعدك البرنامج التعامل مع وزنك الزائد والتحكم في الشهية والسيطرة على الانفعالات وتحفيز جسمك للتخلص من الوزن

تحكمك في وزنك هدف تستطيع انً تصل له ولوزنك ، والتخلص من شهية الأكل والتحكم في عادات الأكل الخاطئة ، والتخلص من الدهون والسوائل ،والتحكم .

• مادة تدريبات عملية

• مادة إرشادات يومية

محاور البرنامج

• طرق التواصل مع عقلك وجسمك

• كيف توقف شهيتك

• ماتفعل عند الطعام

• كيف تتخلص من الأكل الانفعالي

• طرق التخلص من الدهون

• طرق التخلص من السوائل

• كيف تحفز شخصيتك باستمرار

• ممارسة العادات إلايجابية للصحة