التدريبات الداعمة لدبلوم لايف كوتشالدورات التدريبية المهنية المتخصصة

شهادة تنمية الوعى والإدراك

المقدمة

النضج العقلى يصف بعدة طرق الأنتباه على  اللحظه الحاضره ومن غير القيام بالحكم على المواقف والنظر إلى المواقف بوعى طبيعى متحرر.

   هذا أمر يسهل قوله عن فعله، فقد جاهد ملايين الأشخاص الحكماء من أجل زيادة درجة وعيهم وإداركهم من خلال التمرين المستمر وممارسة التأمل . ويعد هذا المفهوم بالنسبة للعديدين مفهوماً غريباً .

إلا أن زيادة وعيك وإداركك تعد منحة رائعة تقدمها لنفسك ولهؤلاء الذين يتواصلون معك . إنها تمكنك من الحد من توترك، وتزيد من درجة تفهمك، وتؤسس لك علاقات قوية متينة . فإنك، قطعاً، كلما عرفت نفسك بصورة أفضل، أصبحت إنساناً أفضل حاول على سبيل المثال، أن تمارس الانتباه إلى ذاتك في الوقت الذي تكون فيه غاضباً .

إن الغضب دائما ما يكون وسيلة لظهور شعور أو انفعال آخر مثل الخوف أو الحزن. وكونك منتبهاً بما هو خلف مشاعر الغضب التي تنتابك من شأنه أن يساعدك على علاج نفسك من داء الغضب ويساعدك كذلك على حب الآخرين بصورة أفضل . سوف تنمو لديهم أيضا القدرة على التعبير عن مشاعرك بأسلوب حساس حتى تتمكن، بدلاً من الغضب، من التعبير عن شعورك الخفي الذي يكمن داخل الغضب ؛ أن تقول على سبيل المثال : ” إني أشعر بالحزن ”

   وعند معرفة الأسباب وراء الطريقة التي تتصرف بها، ومن خلال تعبيرك عن مشاعرك بأسلوب مهذب، ستتمكن من تعميق علاقاتك . كما تعد تلك خطوة رائعة في طريق نموك الشخصي . إن الوعي يساعدك على التعرف إلى حقيقة مشاعرك، وكيف يكون السبيل الأمثل للتعبير عنها

 أهداف البرنامج

  • كيفية إعادة القدرات الكامنه بداخلك
  • كيفية إعادة رؤية المواقف وذاتك وقدرة التحكم بالإنتباه
  • معرفة النضج وهو يجعلك تتحرر من حالة الفهم لحياتك والمواقف التى تحدث لك مع علاقتك
  • معرفة أستكشاف ذاتك وحقيقة حياتك وأهميتها لك فوق كل الأحداث التى تحدث لك .
  • كيف تجعل عقلك يختار الأفكار الأكثر عقلانيه والتعامل مع موقفك فى تروي وهدوء ومرونه.
  • كيفية القدره على أطلاق شجاعتك والمواجهه للمواقف .
  • كيفية التخلص من الضغوطات الداخلية وقيام عقلك بنفسه بالتحرر من المواقف التاريخيه والسلبيه
  • توظيف كل قدرات حواسك
  • أطلاق أنتباه سريع وتلقائي
  • تحكمك وأختيار أدائك
  • كيفية إستخدام مشاعر مؤثره ووجدانيه
  • معرفة الغاء المشاعر السلبيه بتلقائيه

المحتوى

  • التطوير العقلى المتكامل
  • النضج والوعي
  • الوعيى واالإدراك الذاتي
  • قوة الحاضر والوعي والنضج العقلي
  • التفكير بلغة الحاضر
  • الوعي بقوة التفكير
  • القدره على التحررمن الحكم على والتقييد فى الرائ
  • قوة الإنتباه بوعى وذكاء
  • ممارسة السعاده الحقيقيه
  • الوعى بالذات والنمو الحياتى
  • التحول إلى الأتجاه المقوي للذات
  • الوعى العقلى
  • ممارسة الوعى العقلى
  • التلقائيه فى ممارسة الوعي
  • الأساسيات للممارسه الوعي والإدراك
  • الوعي الإدراكي Mindfulness
  • الوعى الحر والجديد
  • أنظر إلى ذاتك بثقه
  • التحول بلا قيود
  • قوة القبول

 

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Open chat
1
احتاج مساعدة
مرحبا بك نحن متواجدون لمساعدتك تواصل معنا الان فريق عمل اكاديمية الرؤية الدولية البريطانية لتاهيل الكوتشينج